Du kender hvilens sted

Kære Kristine Hestbech

Jeg er en ung studerende, der har jeg mistet mit fokus og fået konstateret stress. Dette er jeg meget ked af, blandt andet fordi jeg har svært ved at finde og dyrke nærværet i mit liv, undtagen når jeg er i kirke, for der oplever jeg, at det bare "er", alt det der giver mig nærvær, fred og ro.

Har du et godt råd til, hvordan jeg selv kan skabe nogle rammer for mig selv og på denne måde få mere fred, glæde og fokus ind i mit liv, for lige nu kan jeg slet ikke slappe af og holde fri, selv når jeg rent faktisk har fri, og jeg kan mærke at det bringer mig væk fra ting, som er meget væsentlige for mig.

Med venlig hilsen og glædelig jul

Camilla

Svar:

Kære Camilla

Det lyder smertefuldt for dig, ikke at kunne finde hvile. Men du har et sted, hvor du kan. Prøv at mærke efter, hvad det er, der sker i kirken, der gør, at du kan slappe af og finde fokus. Prøv eventuelt at sætte dig ned, luk øjnene og tænk dig i kirken. Sådan at du kan overføre roen til dit liv udenfor også.

Noget af det sværeste ved stress er, at det smitter. Smitter forstået på den måde, at du tager stressen med ind i alle dine andre livsrum også, så alt bliver rastløst. Derfor kan det være nødvendigt ret håndfast at øve dig i at holde dig i ro, når kroppen signalerer noget andet.

Og det, at du har et sted med hvile, gør, at du kender hvilens sted. Så mit råd til dig er: gå så meget i kirke her i julen som muligt! Og gå så hjem med roen i dig og prøv at bevare den i dig så længe, du kan. I begyndelsen er det måske kun et kvarter, men ligeså stille vil du kunne længere og længere tid.

Men det kræver, at du lægger kalenderen væk - også den mentale, du ved; rydde op, sætte vask over, flytte bogen fra køkkenet til stuen og så videre. At øve dig i at lade ting være ugjorte og ufærdige...

De varmeste tanker og ønsker om en glædelig jul

Kristine Stricker Hestbech,
sognepræst