7-trins meditationsguide
Borchorst, publiceret d.08/08 16:51 (for 4 år siden)
Læs artiklen bag debatten her: 7-trins meditationsguide
Fin buddhistisk meditationsteknik.
Re: 7-trins meditationsguide
Liv, publiceret d.08/08 19:07 (for 4 år siden)
Læs artiklen bag debatten her: 7-trins meditationsguide
Min erfaring med meditation er, at det allervigtigste er at have og holde sin opmærksomhed på vejrtrækningen. Så kommer resten næsten af sig selv. Og så har smuk og stille enkel musik også været en stor hjælp for mig. Og naturen også, her med sanserne åbne - også øjnene. Men man kan jo også vælge at sidde med lukkede øjne.
Jeg ved godt, at det normalt ikke er anvisningen og foreskriften i meditationsteknikker, men det virker for mig I hvert fald efter et stykke tids øvelse.
Niels Eje fra MusiCure har komponeret og udgivet flere forskellige CD'er, som godt nok er udviklet og tiltænkt brug i hospitalsmiljø bl.a. til hjertepatienter, operationsstuer og opvågningsafdelinger. Men musikken er også velegnet til meditation, og den har en meget speciel lydeffekt, fordi Niels Eje bruger mange af naturens egne lyde (autentiske og optaget af ham selv I naturen).
Re: 7-trins meditationsguide
esther, publiceret d.18/12 13:41 (for 3 år siden)
Læs artiklen bag debatten her: 7-trins meditationsguide
Kære Liv,
Tak for indlægget her. ... Jeg har også Niels Ejes c.d. er og er enig med dig i brugen. ... Specielt er der en af dem, som siges at heale, mens man sover. ... Den er rigtig dejlig at sove ind til. ...
Glædelig jul
Esther.
NB: Måske et tip til dig Verner, som ind imellem har svært ved at sove? C.d.erne købes på Apoteket og er en god julegaveidé til sig selv eller andre.